Video: Fasten & Impfen

2. Juni 2021

Prof. Dr. Andreas Michalsen: Fasten & Impfen

Prof. Dr. Andreas Michalsen spricht über Effekte des Fastens auf das Immunsystem und gibt eine Einschätzung zu Fastentagen vor oder nach dem Impftermin:

Link zum Video

Gesundes neues Jahr

11. Januar 2021

Wir wünschen ein gesundes neuen Jahr!

Um gesund und fit zu bleiben hier einige Tipps – eigentlich nur Erinnerungen:

Ausreichend erholsamer Schlaf; Bewegung, vorallem an frischer Luft, regelmäßige Entspannungsübungen, pflanzenbasierte Ernährung und wir empfehlen in der aktuellen Zeit wärmende Kräutertees wie z.B. Ingwertee!

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Rezept: Wärmende Linsensuppe mit Ingwer und Aprikosen

4. Dezember 2020

Wärmende Linsensuppe mit Ingwer und Aprikosen

aus der Küche von Christel von Scheidt

Laden Sie das Rezept herunter und viel Spaß beim Kochen!

GUTEN APPETIT!

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Video: Erfahrungsbericht

30. November 2020

Erfahrungsbericht ONLINE-Fasten

Daria beschreibt Ihre aktuelle Fastenerfahrung und Ihre positive Wahrnehmung des neuen Formats Integratives Fasten ONLINE bei uns.

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Rezept: Mediterranes Blechbrot

27. Juli 2020

Rezept: Mediterranes Blechbrot aus der Küche von Alexandra Prüß

120 g Buchweizenmehl
30 g Hanfmehl
100 g Haferflocken fein
50 g Leinsamen (optimal: geschrotet)
50 g Kürbiskerne (optimal: geschrotet)
30 g Sesam (optimal: geschrotet)
25 g getrocknete Tomaten
4 TL Kräuter der Provence
1 TL Salz
3 EL Olivenöl
ca. 350-400 ml Wasser

Alles in einer Schüssel verrühren, auf das Blech streichen, mit einen Messer Stücke in den Teig ritzen und ca. 15 min bei 160 °C vorgeheizter Umluft backen.

Guten Appetit!

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Wir sind online!

24. Juli 2020

Und freuen uns über viele Fasteninteressierte! Hier werden wir aktuelle News und einige Rezepte von uns veröffentlichen. Sind mehr detaillierte Informationen gewünscht, einfach unseren Newsletter abonnieren.

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