Zucchini-Nudeln

Nudeln – einmal anders. Als Rohkost-Variante oder in der Pfanne kurz angebraten jeweils ein Genuss.

Tofu Scamble

Für einen herzhaften Start in den Fastentag genießen Sie dieses gut gewürzte Tofu Scamble-Gericht..

Brokkoli-Bowl

Brokkoli gehört zu den Kreuzblütlern. Diese enthalten die, für die Gesundheit besonders wertvollen, Senföle.

Auberginen-Taler

Gourmet-Genuss im Fasten – dieses Gefühl kann bei den Auberginen-Taler entstehen. Guten Appetit.

Sojajoghurt mit …

Sehr sättigend ist diese pflanzenbasierte Bowl und super schnell zubereitet. Dir bleibt mehr Zeit für Achtsamkeit.

Grünkohlsuppe

Diese exotische Grünkohlsuppe, besonders für eine winterliche Fastenzeit, wärmt und nährt besonders gut.