120 g Buchweizenmehl
30 g Hanfmehl
100 g Haferflocken fein
50 g Leinsamen (optimal: geschrotet)
50 g Kürbiskerne (optimal: geschrotet)
30 g Sesam (optimal: geschrotet)
25 g getrocknete Tomaten
4 TL Kräuter der Provence
1 TL Salz
3 EL Olivenöl
ca. 350-400 ml Wasser
Alles in einer Schüssel verrühren, auf das Blech streichen, mit einen Messer Stücke in den Teig ritzen und ca. 15 min bei 160 °C vorgeheizter Umluft backen.
Guten Appetit
Und freuen uns über viele Fasteninteressierte! Hier werden wir aktuelle News und einige Rezepte von uns veröffentlichen. Sind mehr detaillierte Informationen gewünscht, einfach unseren Newsletter abonnieren.