Sojajoghurt mit Beeren oder Apfelstücken

Dieses Rezept ist Teil der Rezeptreihe zum Modifzierten Fasten (FMD). Als Abonnent*in dieses Pakets haben Sie auch Zugriff auf alle anderen Rezepte dieses Pakets.

Bei der FMD sollte auf einfache leicht resorbierbare Kohlenhydrate (Einfach- und Zweifachzucker z.B. Haushaltszucker) und tierische Eiweiße verzichtet werden. Es werden vorwiegend pflanzliche Proteine sowie Fette und dazu einige komplexe Kohlenhydrate (Stärke) durch frische Lebensmittel verzehrt.

Wir empfehlen eine FMD mit möglichst zwei Mahlzeiten à je ca. 300 kcal umzusetzen.

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