Tofu Scamble

Für einen herzhaften Start in den Fastentag genießen Sie dieses gut gewürzte Tofu Scamble-Gericht..

Brokkoli-Gericht

Brokkoli gehört zu den Kreuzblütlern. Diese enthalten die, für die Gesundheit besonders wertvollen, Senföle.

Hummus

Hummus aus Kirchererben und Tahin kann als Dip im modifizeirten Fasten in kleinen Mengen gut eingesetzt werden.

Zucchinipfanne

Besonders grün und damit besonders kohlenhydratarm ist diese schnell zuzubereitende Zucchinipfanne.

Auberginen-Taler

Goumet-Genuss im Fasten – dieses Gefühl kann bei den Auberginen-Taler entstehen. Guten Appetit.

Belugalinsen-Salat

Dieser farbenfrohe halb-warme Salat passt in jede Fastenzeit gut hinein und liefert wertvolle Proteine.

Sojajoghurt mit …

Sehr sättigend ist diese pflanzenbasierte Bowl und super schnell zubereitet. Dir bleibt mehr Zeit für Achtsamkeit.

Grünkohlsuppe

Diese exotische Grünkohlsuppe, besonders für eine winterliche Fastenzeit, wärmt und nährt besonders gut.

Gefüllte Champignons

Diese leckere bunte Fastenmahlzeit ist sehr ballststoffreich und besonders Kohlenhydratarm.

Keto-Porridge

Als erste Mahlzeit am Tag ist der Leinsamen-Hafer-Porridge beim „Modifizierten Fasten“ ein guter Start.