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Belugalinsen-Salat

Dieser farbenfrohe halb-warme Salat passt in jede Fastenzeit gut hinein und liefert wertvolle Proteine.

Sojajoghurt mit …

Diese pflanzenbasierte Bowl sättigt gut und ist super schnell zubereitet. Ihnen bleibt mehr Zeit für Achtsamkeit.

Grünkohlsuppe

Diese exotische Grünkohlsuppe wärmt und nährt besonders gut – vor allem in einer winterlichen Fastenzeit.

Gefüllte Champignons

Diese leckere bunte Fastenmahlzeit ist sehr ballaststoffreich und ein gutes Kautraining durch den Rohkostanteil.

Keto-Porridge

Als erste Mahlzeit am Tag ist der Leinsamen-Hafer-Porridge beim “Modifizierten Fasten” ein guter Start.