Leckere Rezepte aus unserer Küche
Sie interessieren sich nicht nur für das Fasten, sondern haben auch Interesse daran, sich vor und nach dem Fasten ausgewogen und vielseitig zu ernähren? Dann sind Sie hier genau richtig – Fasten und Essen gehören zusammen. Als Ernährungsexpert*innen sind wir auch leidenschaftliche Köch*innen und stellen hier immer wieder leckere Rezepte ein, die Sie ganz einfach nachkochen.
Aktuell haben wir für Sie ein Rezeptepaket zum „Modifizierten Fasten“ im Angebot – wenn Sie sich in unserem Newsletter anmelden, erfahren Sie sofort, wenn hier neue Rezeptpakete veröffentlicht werden.
Kostenfreie Rezepte
Hier finden Sie eine Auswahl an leckeren Rezepten, die wir Ihnen kostenlos zur Verfügung stellen.
Rezepte zum "Modifizierten Fasten" (FMD)
Eine fastenähnliche Diät (engl. fasting mimicking diet, FMD) ist eine Ernährungsform, die so zusammengesetzt ist, dass sie die metabolischen Effekte des Fastens hervorruft und gleichzeitig eine potenziell höhere Kalorienzufuhr sowie den Verzehr fester Nahrungsmittel ermöglicht.
Hier finden Sie viele FMD-Rezepte von unserer Ernährungswissenschaftlerin Alexandra Prüß erstellt. Diese Gerichte sind in der Nährstoffzusammensetzung so konzipiert, dass Sie durch Ihr längeres modifiziertes Fasten in den Fastenstoffwechsel gelangen. Bitte beachten Sie, dass Sie mit dem Paket keine Begleitung für eine FMD erwerben.
