Leckere Rezepte aus unserer Küche

Sie interessieren sich nicht nur für das Fasten, sondern haben auch Interesse daran, sich vor und nach dem Fasten ausgewogen und vielseitig zu ernähren? Dann sind Sie hier genau richtig – Fasten und Essen gehören zusammen. Als Ernährungsexpert*innen sind wir auch leidenschaftliche Köch*innen und stellen hier immer wieder leckere Rezepte ein, die Sie ganz einfach nachkochen können. Hier finden Sie Fastenrezepte – kompakt, bekömmlich und alltagstauglich. Wir zeigen Ihnen, was vor dem Fasten gut vorbereitet, wie Scheinfasten (fastenähnliche Kost) gelingt und welche Gerichte in der Aufbauphase sanft zurück in den Alltag führen. Im Fokus: Saisonales Gemüse, milde Gewürze, klare Zutatenlisten und einfache Schritte – ideal, wenn Sie den Körper entlasten und dennoch gut versorgt bleiben möchten.

Stöbern Sie durch leichte Suppen und Brühen, warme Bowls und kleine Snacks – mit Hinweisen, wie Sie Portionen und Zeiten an Ihre Fastenpraxis anpassen. So finden Sie schnell die Fastenrezepte, die zu Ihrem Alltag passen.

Aktuell haben wir für Sie ein Rezept-Paket zum Scheinfasten (FMD*) im Angebot. Bei Anmeldung zu unserem Newsletter erfahren Sie sofort, wenn hier neue Rezeptpakete rund um das Thema Fasten veröffentlicht werden.