Auberginen-Taler

Gourmet-Genuss im Fasten – dieses Gefühl kann bei diesen Auberginen-Talern entstehen. Guten Appetit.

Belugalinsen-Salat

Dieser farbenfrohe halb-warme Salat passt in jede Fastenzeit gut hinein und liefert wertvolle Proteine.

Sojajoghurt mit …

Diese pflanzenbasierte Bowl sättigt gut und ist super schnell zubereitet. Ihnen bleibt mehr Zeit für Achtsamkeit.

Grünkohlsuppe

Diese exotische Grünkohlsuppe wärmt und nährt besonders gut – vor allem in einer winterlichen Fastenzeit.

Gefüllte Champignons

Diese leckere bunte Fastenmahlzeit ist sehr ballaststoffreich und ein gutes Kautraining durch den Rohkostanteil.

Mediterranes Blechbrot

Sehr schnell zubereitet ist dieses besondere Blechbrot eine tolle Alternative zum Broteinkauf.

Keto-Porridge

Als erste Mahlzeit am Tag ist der Leinsamen-Hafer-Porridge beim “Modifizierten Fasten” ein guter Start.

Gemüse-Linseneintopf

Besonders an winterlichen Tagen tut ein nährstoffreicher bunter Eintopf gut. Hülsenfrüchte sind ein fantastisches Superfood.

Schoko-Haselnuss-Plätzchen

Diese Plätzchen sind nicht nur mega lecker sondern auch kleine Nährstoffbomben. Schlemmen mit gutem Gewissen!